太れない原因はどこにあるのか？

20代の女性で、鏡で自分の身体を見た時に健康そうに見えなく過去に「細いね」なども言われたことがあるそうです。

夏でも人目を気にせず肌を出したいので、付けたい所には付けたい。

仕事で疲れるから体力もつけたいとのこと。

仕事は保育士。

食生活の内容↓

就寝時刻は夜中の1時〜2時、起床時間は4時半〜8時の間。

朝食は6時半〜7時の間で食べている時と食べていない時がある。
食べている時はパン。
その他にプロテインやビタミンのサプリメント。

昼食は12時〜12時半。
職場で出る給食を食べているのでバランスはまぁまぁ良い。
14時半〜15時におやつの時間。

夕食は19時〜22時の間。
バランスを考えて食べていて量としては定食一人前の量は食べれている。
たまにコンビニ弁当の時もある。


もちろん食事の内容は毎日同じではありません。

睡眠の質は悪く、寝る直前まで電気をつけてスマホ見ているとのこと。

ストレスは多く、たくさん食べようとすると吐き気がする。

たくさん食べようとすると吐き気がするのは中学の頃からだそうです。


上記は以前体験を受けてくださった方の事例です。

さて、太れない原因はどこにあると思いますか？


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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