痩せ過ぎを先延ばしにしてませんか？

「痩せすぎじゃない？」

って言われて良い気分はしないですよね？

太りたくて色々食べているに、何も体重が変わらなくて困っているのではないでしょうか。

料理は普通に1人前は食べれたり、食べ過ぎることもなく食べた後に吐くこともないのに、太れないのは嫌ですよね？


でも、その悩みを放置しておいたら今後も痩せすぎのことを言われ続けるだけです。

そんなのあなただって望んでないですよね？


太れない原因は全てと言えば全てですし、どこか１つの可能性もあります。

食事の場合だと、色々食べてカロリーは摂れていても腸内環境が悪化しているので太れない、という可能性が高いですね。

それならまずは、栄養がちゃんと吸収できる環境にしていくだけです。


それと、

「食事はしっかり摂ってる」

と言う方もいますが、実際はたんぱく質が足りてないことがあります。

健康的に太るのに、たんぱく質は重要なのでしっかり摂れるようにしましょう。

卵を何かの料理に1個追加したり、お豆腐を何かの料理に混ぜてみたり、魚をもう少し食べるようにするなど工夫はできるはずです。

工夫次第なんです。


そして、やはりストレスが多いのも太れない原因のひとつです。

職場の人間関係だったり、友達同士で何かあったり、家庭の問題だったりなど。

ストレスが多いとホルモンバランスが崩れます。

そして体調を崩したり、体の老化が早くなったり、体内の炎症が起きたりと色々身体に支障をきたします。

だからといってストレスフリーになれるかと言うとほぼ不可能です。


じゃあどうするかと言うと、ストレス対処しかないんです。

大切なのはストレスをどう対処するかです。

大抵の方はストレスを悪者扱いするのが普通ですが、

「このストレスは自分が成長できるチャンスなんだ！」

と考えるのもストレス対策のひとつです。

ただ、時と場合によります。

上手く対策できれば良いですが、間違ってしまうと永遠にストレスがくっついてきます。


この様に太れない原因って様々ありますが、あなたは太れない原因にどう対処していますか？


このまま「痩せすぎじゃない？」って言われ続けたいですか？

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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太れない原因をメンタル面から構築し、胃や腸の機能を向上させバスト•ヒップのサイズアップで健康的に太ることを実現する

札幌円山のトレーニングサロン
スタンダードアップ代表
パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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