日日自炊自足【11月26日の夕食　と　世の中のことがわからない】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩　酒）に　金時豆　を足したもの
・漬物（市販品）
and
・塩鯖
・あさり　の酒蒸し（味付：酒　醤油）
・茄子　ピーマン　の味噌煮（味付：味噌　砂糖）

押し入れにテレビを片付けて数年が経つ。

きっかけは瞑想。
当時通っていたヨガで瞑想（引っ越しで辞めざるを得なくなった）を体験し、思考は自動的に起こっている・・ということに気が付いた。

今、30秒だけ何も考えないでください

と言ったら、できますか？
わたしはできませんでした。
ということは、わたしが思考をしている　のではなく
自動的に起こる思考が　わたしを動かしている　の、では？

という仮説を立て、己の思考を観察してみることに。
30秒すら止めることのできない思考は、テレビや音楽を聴いている中でも絶えず続いている（はず）。
そのため、なるべく音のない時間を作ろうと考え、テレビを押し入れに片付けたのである。

とはいえ今はドラマやバラエティーはTVerで見られるし、YouTubeも大好きだ。

が、この生活になって、ほとんど見なくなったものがある。それは
ニュースやワイドショー。
リビングにテレビがあったころは、起きればスイッチオン。
家に帰ればオン。常に誰かが何かをしゃべっていて、無意識に不必要な話題を大量にインプットし、その情報が思考の餌になっていたと思う。

テレビを片付けると大きなニュースであればネットで嫌でも目に付くけれど、そうでないことや興味の持てないことはわたしの中で「存在しないこと」になった。

しかし世の中は進み、変わる。

それで今、ちんぷんかんぷんなのが「保険証」である。
何を何度聞いてもさっぱりわからない。
分からないことが分からない。

娘は昨日、今の保険証が使えなくなるからマイナ保険証を作る。と言った。

しかし今わたしの手元には、これまで使っていたプラスチックの保険証と、先日保険組合から送られてきた紙の「資格確認書」があり、これを使えば1年はこのままでも良い・・という認識である（合ってる？？）。

そして今朝、職場で「またプラスチックの保険証（の代わりとなるもの）が発行されるらしい。」という情報を得た。

今現在保険証に関するわたしの知識は、職場での（ニュースやワイドショーの）又聞きの又聞き的な雑談でできている。

何をどうしたらいいのか、結局のところさっぱりわかっていない。