10.6キロ　20240710ランニングメモ73:35

ビルドアップ走のつもり。久しぶりに27センチの靴を履いた。足の爪への負担が気になった。暑すぎて6.6キロあたりでスプライト、10キロあたりで缶コーヒーを飲んだ。GlideRide 3