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5.5キロ　20231205ランニングメモ40:16

デコおよよ

走り方が不恰好なのを改善するため、肘を鋭角にしてしっかり後ろに引くこと、膝は「くの字」には曲げず直角くらいまで、腿は気持ち高く上げるように、を意識。ウェーブライダー26

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