東京都北区赤羽オクトーバーマラソン2024に出ました。20241012

東京都北区赤羽オクトーバーマラソン2024にでました。久しぶりの大会なので2時間17分ぐらいでゴールできるといいなーなんて思っていたんですが、手元の時計で2時間37分19秒という残念な結果に終わりました。tenki.jpによると赤羽の最高気温は26度ということでしたので、気温のせいということにしました。
トイレは、水曜からカフェイン断ち、朝は赤飯と大福、ロキソニンを摂取としたところ、1回も行かずに済みました。ロキソニンを飲むようになってからはトイレに悩むことが無くなったことで「もうトイレは気にしなくても大丈夫」と自分を信じることができるようになったことが大きいように思いました。
1周5キロくらいのコースを4周しました。アップダウンは少なく、走りやすい印象です。気温がもうちょっと低かったら、きっともっといいタイムが出たはずなので、来年もぜひ参加したいです。

スタート地点は赤羽駅から徒歩で15分くらいでした。線路の下なのでわかりやすかったです。

最初の5キロは6分45秒ペース、その後5キロごとに5秒ずつ速くできればいいなーなんて思ってましたが甘かったです。

18キロからはラストスパートだ！なんて走る前は思ってました。

ゴール後、しばらくRunmetrixを止めるのを忘れていました。

Apple Watchによる心拍数の測定結果。ほぼずっとZone 5（心拍数160くらい）でしたので、このペースが今の自分の限界のようです。