ホームジムよりちゃんとジムに通う方が良かった話！

ホームジムでトレーニング

私はつい先週まで
家にベンチプレスを置いていました！

いわゆるホームジムを作って
家で筋トレをしていました！

きっかけは筋トレを習慣化したかったから！
以前に24時間ジムに通っていたけど
なかなかトレーニングが継続しなかったから・・・

定期的に筋トレブームがきて
今回のブームで家にベンチプレスを置いてみました！

結果としては結構筋トレも続いて
割と筋トレ効果も得ることができました！

ただそれでも数ヶ月経つと
やっぱ筋トレ頻度は減っていきます！

あと最初に購入したベンチプレスが
40kgのものですぐに物足りなくなりました！

オモリを購入することも検討しましたが
高重量になると一人で行うには安全性の心配もありました！

それもあってまたジムに行こうかと思いました！

・負荷が増やせる
・マシンを使って高負荷の運動もできる
・ベンチプレスを置いていると部屋のおしゃれ感が落ちる

ジムに通う決断をしたのはこの理由です！

ジムに通ってみて

実際に通ってみると
やっぱりジムって良すぎますね！

フリーウェイとマシントレーニング
両方できるのがメリットすぎる！

高負荷を与えて筋肉の発達も加速するし
全身のトレーニングができる！

これが当たり前だけど
かなりメリットですね！

そして何より他の利用者さんをみて
自分のモチベに繋がるのがすごく良いです！

結構当たり前のことだけど
両方経験してみてこれは確信でした！

ただポイントがあって
ジムに通い続けるポイントはジムの場所！

今回は通勤ルールの途中にあるジムを契約！
仕事帰りにフラットよっています！

なんだかんだこれが最高すぎる！

この環境を生かして
ベンチプレス100kgを目指してきます！

結論

ジムが良いと今回は言いましたが
結論としては

ホームジムである程度の筋トレ習慣をつける
筋力をある程度つける

そのさきに負荷を増やすために
ジムに行く！

この流れは個人的に良かったです！

ホームジムも簡単なものだとそんなに予算もかかりません！
ベンチプレスまで揃えたとしても
想像より安く揃うこともあります！

予算や住む環境、生活スタイルに合わせて
とにかく継続しやすいトレーニング方法を選ぶ！

これが筋トレに一番向いていますね😊