ダイエットのモチベ維持で最近感じたこと！

はじめに

ダイエットの難しいところって
モチベーション維持だと思うんですよね！

痩せたいと思っても
具体的に痩せてどうなりたいのか？？？

ここが明確にある人じゃないと
なかなか継続って難しい気がします！

そしてこのモチベーション維持って
これってのがなくて正直人による！

最近ダイエットを指導している女性がいるんですけど
その方がすごく楽しそうにダイエット継続している！

そして毎日筋トレもして食事も気にかけている！

この継続力がすごいなと思ったので
今回はちょっとシェアしていきますね！

モチベーション維持

お洋服が好きで・・・

先ほどいったダイエット頑張ってる女性は
お洋服がすごく好きなんです！

カウンセリングの段階でこの話を聞いて
可愛い服をたくさん着たいから痩せたい！

下腹をスッキリさせて
綺麗にお洋服を着れるようにしたい！

こんな望みがありました！

これって結構具体的に痩せる理由があって
継続につながっています！

共感が大事

実際にダイエットを始めて2ヶ月経った時に
見た目にも変化が出てきました！

その見た目の変化を褒めるのは
すごく良いというか当たり前！

その時に大きな変化が出てきたのは
ズボンとかスカートを買いに行った時に
サイズがワンサイズ小さくても履けるようになってました👏

これって本人の中ですごく感動で
こっちもすごくびっくりして共感してました！

お洋服の選ぶ選択肢がすごく増えて
これでさらに頑張ろうと思ってました！

そのあとは家に帰った後に
去年履いてたズボン履いてみてと言ってやってもらったり！

やっぱり去年のと比べても
少し深くなっててこの変化を自分で
感じてもらうことでより実感できてました！

ダイエットが楽しそう

お洋服を綺麗に着るために
ダイエットを頑張っている！

ただ毎日頑張ってやらないといけないなら
継続ってどっかでしんどくなりそう！

ただこの女性は普通に
痩せて健康になることを毎日楽しんでます！

食事も頑張って制限とかはしてなくて

例えば誘惑が来たとしても
これ食べたら洋服切れなくなるかなあ・・・

ってなって結構楽に誘惑から
逃れることができるみたいです！

筋トレもサボったらなんか気持ち悪いな
って感じで習慣化してて継続がしんどくなさそう！

誘惑と戦う時に
痩せる具体的な理由って本当に大事だなって
改めて感じました！

最後に

ダイエットにおいて痩せる理由って
大事なのはわかっていた！

ただ具体的に決めてその目標に向かっていくのって
モチベにこれだけ繋がるんだって
改めて感じたのでシェアでした！

ここも痩せる理由を引き出すのが
トレーナーの力量だと思います！

ここをしっかり明確にして
ダイエット楽しくやっていきましょうね😊