スマホと寝ないことで得られる効果

おはようございます☀

「習慣を変えれば、人生が変わる」ということがよく言われます。

では、どんな習慣が人生を好転させてくれるのか、僕も色々と試してみているのですが、最近始めた習慣がとてもオススメできるので紹介したいと思います。

それは、スマホを寝室に持ち込まないこと。

寝る直前までスマホを見てしまうのはよくないということは皆さんなんとなく分かっていると思います。

ですが、実際にはスマホの