コールドシャワーはじめました

おはようございます☀ 今回は、人生を好転させる習慣シリーズです。 前回はこんな記事を書きました↓ 今回紹介させていただきたいのは、朝にコールドシャワー(冷水のシャワー)を浴びるという習慣です。 最近、巷で話題になっているので、「どんなもんかな？」と思ってチャレンジしてみました。 まだ始めて1週間くらいしか経っていませんが、やってみてどんな効果を得られたかについて書いていきたいと思います。 圧倒的「目覚め効果」朝にコールドシャワーを浴びることの一番のメリットは、なん

至高の釜山旅行(旅のしおり編)

おはようございます☀ 先日、つぶやきでも書いたのですが、僕の母の還暦祝いということで、僕と弟と母の3人で韓国の釜山へ行くことが決まりました。 冬休みの休暇を利用して3泊4日で行ってきます。 ということで、この釜山旅行を至高の旅にするべく、入念に下調べをして計画を立てていきたいと思います。　 〈DAY1〉15:00 ホテルにチェックイン🏨 14時頃に釜山の金海空港に到着の予定なので、まずは、ホテルにチェックインして荷物を置きたいと思います。 今回は3日とも「クラウン

サブ5達成ならず！その理由を分析する

おはようございます☀ 以前、↑の記事を書いたわけですが、今年の僕のフルマラソンの結果は5時間10分15秒と惜しくもサブ5を達成することはできませんでした。 昨年のタイムから比べると20分以上縮められたのはよかったですが、サブ5を達成するために、できる限りの練習をやってきたという自負があっただけに悔しい気持ちになりました。 ということで、今回はなぜ目標としていたサブ5を達成できなかったかを振り返り、来年につなげたいと思います。 思ったより長いロスタイム7:00/kmのペ

10月の「よかったこと」を振り返ろう

おつかれ様です。 今日で10月も終わりですね。 ということで、今回は10月の「よかったこと」について、振り返っていきたいと思います。 釜山旅行に行くことに僕の母の還暦祝いということで、僕と弟と母の3人で韓国の釜山へ行くことが決まりました。 冬休みの休暇を利用して行ってきます。 ソウルは以前、行ったことがありますが、釜山は初めてなのでとても楽しみです。 約2ヶ月後なので、まだまだ先の話ですが、旅行の模様もnoteに綴っていきたいと思います。 フルマラソン自己ベスト

しょう先生のファッション論

おはようございます☀ 今回は珍しくファッションに関する記事を書きたいと思います。 僕がファッションにおいて最も重視しているのはコスパ&タイパです。 ファッションを趣味として楽しんでいる人には受け入れ難いと思いますが、僕が実践するファッション術(？)を紹介していきたいと思います。 購入するブランドを超厳選するまず、世の中にはファッションブランドがあまりにも多すぎます。 数多くのブランドの中から自分のお気に入りの物を探そうとするのは骨の折れる作業で、多大な時間を要します

冬休みに釜山に旅行へ行くことになりました🇰🇷 初めてなので、オススメスポットや気をつけるべきことを教えていただきたいです。

noteを始めて7ヶ月、フォロワー500人到達！

こんにちは☀ 今日でnoteを始めて7ヶ月になります。 そして、ついにnoteのフォロワーが500人に到達しました。 本当にありがとうございます！ まさか僕ごときが500人ものフォロワーを獲得できるとは、noteを始めた頃は全く思っていませんでした。 100人いけたらいいなぁ～、ぐらいに思っていました。 それが今や500人。 500人って絶対にリアルでは繋がれない人数だと思うので、noteを始めて貴重な経験ができていると感じます。 さて、500人に到達すると、

僕はもう数え切れぬほどの夢を叶えている

おはようございます☀ 以前、RADWIMPSの『叫べ』という曲の歌詞について紹介する記事を書きました↓ この『叫べ』の歌詞も大好きなのですが、それに勝るとも劣らないくらい素敵な歌詞だと思うRADWIMPSの曲があります。 それは『夢番地』という曲。 2006年に発売された『RADWIMPS〜おかずのごはん〜』に収録されている曲で、僕はドンピシャの世代ですが、若い方たちは知らない人が多いかもしれません。 今回は、その『夢番地』の歌詞のよさについて語っていきたいと思いま

サブ5達成できるかな？

おはようございます☀ これまでの記事でも何度か書いてきていますが、僕はランニングが趣味で年に一回フルマラソンの大会に出場しており、今年が四度目の挑戦になります。 一度目の挑戦は半分あたりで膝を痛めてしまい、そこからはほとんど走れず、最後の10kmは足を引きずりながら歩いて、制限時間7時間のところを6時間50分という超ギリギリのタイムでゴールできました。 その翌年は6時間20分、そして三度目の挑戦となった昨年は5時間30分と着実にタイムを伸ばすことに成功してきました。　　

スマホと寝ないことで得られる効果

おはようございます☀ 「習慣を変えれば、人生が変わる」ということがよく言われます。 では、どんな習慣が人生を好転させてくれるのか、僕も色々と試してみているのですが、最近始めた習慣がとてもオススメできるので紹介したいと思います。 それは、スマホを寝室に持ち込まないこと。 寝る直前までスマホを見てしまうのはよくないということは皆さんなんとなく分かっていると思います。 ですが、実際にはスマホの誘惑に負け、寝室までスマホを持ち込み、ベッドで横になりながらスマホを見て、枕元で

吉野家の唐揚げを初めて食べた

おはようございます☀ 先日、人生で初めて吉野家の唐揚げを食べてみました。 吉野家自体はそれなりに行ったことはありますが、「吉野家＝牛丼」のイメージしかなかったので、唐揚げを注文したことはありませんでした。 今回、なぜ吉野家の唐揚げを食べようと思ったのかというと、僕の敬愛するYouTuber、マコなり社長の『500円で幸せになれるもの』という動画の中で吉野家の唐揚げが紹介されていたからです。 これをきっかけにネットで吉野家の唐揚げについて調べてみると、めちゃくちゃオスス

9月の「よかったこと」を振り返ろう

おはようございます☀️ 今日で9月も終わりですね。 ということで、今回は9月の「よかったこと」について、振り返っていきたいと思います。 運動会が無事終わる2学期がスタートし、さっそく大きな学校行事である運動会が行われました。 9月に入っても、暑すぎる日が続き、熱中症対策を行いながらの練習となりましたが、事故等は起こらず、無事に表現運動も完成させることができました。 この時期の運動会開催は考えものですね。もっと時期を遅らせてもいいのではないかと思います。 久しぶりの