夫に内緒でこっそりダイエット#1ダイエット始めました！（昨日から)

8/20（火）
娘ちゃん👶、朝寝中です。
ねんねは、いつも抱っこ紐なので
こうやって書いているときも
抱っこ紐にいる娘の背中を、左手でとんとんしています。

さて、産後8ヶ月。
ダイエットを始めました！（昨日から)

今回は、16時間ダイエット。
最近、ファスティングや断食ということばを
よく見ることや、
『「空腹」こそ最強のクスリ』をオーディブルで聴いたこと、
友達が取り組んでいてすごく痩せてたこと、
いろんなものに影響されて
始めることにしました。

夫に内緒にしてるのは、
私はたいてい「〜やってみる！」と言ったものは
ことごとく継続できたことがないからです…

今回も、ダイエットを始めることを伝えても
「どうせ続かないだろうな」と思われたくないのと、
しばらく経って、「あれ、痩せた？」と
サプライズを味わわせてみたいから。(笑)
実はあのとき頑張ってたんだよね〜って語ってみたい。

さて、私なりの16時間ダイエットの最大の掟は、
○夫にバレないようにすること。

なので、1日ずっと一緒にいることになる休日は
難しそうですが、平日5日続けていけば
きっと変化があるはず！

スケジュールはこんなかんじです。

06:00　起床
06:30　朝食
10:00　昼食
14:00　夕食
その後、次の朝食まで断食

娘ちゃんの起床時刻によって、
食べる時間の始まりが前後することはありそうですが、
こんな感じでやっていこうと思います。
夕食が14:00とは、なんとも変な話ですが
旦那は基本20:00〜21:00に帰宅するので、
「夕飯食べた？」と聞かれても
「食べたよ」と堂々と言えます。(笑)

この16時間ダイエットは
多少の運動が必須のようなので、
娘ちゃんと遊びながら
YouTubeを見て運動しようと思います。

ここに記録を定期的に報告すると考えたら
続けられそうです！
どうか見守ってください…