今週のトレーニング事情（202411/3-11/9）

こんにちは。
朝晩はだいぶ冷え込むようになり、もう冬？秋短いな！？と思う今日このごろ、皆さん如何お過ごしでしょうか？？

今日はホビーサイクリストのお祭りであるツール・ド・おきなわ開催！のはずが、この災害級の大雨で中止とのこと。。。
多くのホビーサイクリストがこの大会に向けて、様々なものを犠牲にしての長時間のトレーニング、我慢しての減量などしていたがゆえの虚しさ、やるせなさがあると思います。。。が主催者からすれば事故が起きると大会の存続が難しくなる今日このごろ、仕方のない判断だと思います。

是非是非、来年や他の大会でこの不満を晴らしていただければと思いますm(__)m

ツールドおきなわ中止。
夏以降、Xも控えて(笑)過去最高の練習を積み、過去最高のコンディションに仕上がったと自負していたので残念ですが、自然が相手では仕方ないですね。主催者の方々も苦渋の決断だったかと思いますが、ここまで何とか開催しようと尽力していただき感謝しています。

— Ryo Inoue (@RyoOnTheWell) November 9, 2024

警報レベルの大雨によりレース中止。extreme weather protcol発動は仕方ないんだけど、最近確実にこれが増えていて、今後も増加していくのは間違いない。
地球レベルで見たらちっぽけな事だけど、やはり1年間目標として練習してきて、そのレースが突然に消えてしまうのは悲しい。とても悲しい。

— Akihiro Takaoka (@RX_Takaoka) November 10, 2024

さて、そんな中、私は今日から1週間の出張ということで新幹線に揺られながら、今週のトレーニング事情を振り返ります。

今週は以下のとおり。

引き続き次戦の湘南国際に向けてラン強化中。
今日は移動日でポイント練できないので、いつもであればバイクポイント練習の土曜日に、ランのポイント練やりました。

ということで、先週の日曜日、昨日の土曜と2回ランのポイントが入っているので、ランの距離かなりこなせました！
本番一ヶ月切ったくらいにこれぐらいこなせて、かつ目立った足の痛みもないので良い感じに仕上がってきてます＼(^o^)／

詳細は。。。
ラン
先週日曜日　レースよりちょい早いペース走 10kmを含む26km
平日つなぎ練　9km×2回
昨日の土曜　カーボンシューズで30km走
です。

過去の反省からレースでカーボンシューズ使うのであれば、練習の30km走でも使うようにしています。カーボンなしシューズと脚への衝撃のかかり方がちょっと違うし、脚の転がりも違うので、ちょっと時間をかけて脚慣らしおかないと大会当日脚が持たないです。。。
今回の30km走でも、カーボンシューズなのでペースは結構上がりましたが、脚へのダメージも普段と違うかかり方でしたので、レース前に良い刺激入れられました★

バイクは平日つなぎ練2回のみ。。。マラソン終わったらスイムバイク頑張ります（定期）。

以上です！今回もありがとうございました★

PS
妻と我が家の新メンバーである娘とも1週間のお別れ。。。妻はワンオペになるので負担かけて申し訳ないと思いつつ、後ろ髪引かれる思いでありました。。。

最近、あらゆるものの座り心地をチェックすることがブームになっている新メンバー。
実家から送られてきたかぼちゃも然り。