今週のトレーニング事情(2024/11/24-11/30)と湘南国際マラソン速報
こんばんは。
最近、朝夕と昼の寒暖差が激しい今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今日はマラソンシーズン真っ盛り、ということで、各地でマラソンが開催されていたようです！
私も参加した湘南国際マラソン、福岡国際マラソン、防府読売マラソン、NAHAマラソンなどなど。参加された皆さん、お疲れ様でした★
そして今日私は、前述のとおり湘南国際マラソン出てきました！
速報的にタイムは2:47:49（ネット）でした！
昨年より10秒ほどタイム短縮(;'∀')
もうちょっといけるかな～と思っていたものの、とにかく社会人ベスト更新です★
詳細はレースレポートにて！
そして、さっくりと今週分のトレーニング事情を記事にしようと思います。
今週は以下のとおり。
マラソン直前の一週間ということで、テーパリング的な、緩めの一週間でした。
仕事関係でもいろいろあったので、上記が精いっぱいな感じでしたし、イージー目でちょうど良い感じでありました★
以下、種目ごとの振り返り。
Run：先週の日曜日にnew race shoesのEndorpin pro3で20kmほど。
新品だからか、軽いし反発が良い感じ★しかし、さすがのスーパーシューズ、”早く走らされる”感じでぐいぐい行きますが足への負担もそれなり。。。
ということで、その後の平日つなぎランの6kmほどでもレースシューズを使って足慣らしをして、レースに備えることとしました。
Bike:平日つなぎ練1回のみ。しばらくはマラソンの疲労で足が死んでいると思うので、来シーズンのトライアスロンに向けてBikeとSwimの比重を増やしていこうと思います。。。
以上です。今回もありがとうございました(^^)/
ＰＳ
今回は妻と新メンバーの娘も大磯の実家に前日入り、当日は応援してもらいました！
コース的に一瞬ではあるものの、やはり家族に応援してもらえると嬉しいものです(^^ゞ
新メンバーは公園の遊具だと、滑り台とブランコで遊べるようになってきました★