自分のご機嫌の取り方

自分のご機嫌とりなんて
生まれてこの方考えたことすらなかった、
でも鬱病になって、自分
ご機嫌とってる？と言われた事がある。
そう言えば自分を労ってあげることなんて
考えてなかった。

他人に喜ばれることばかりかんがえていた。
自分なんて二の次だった。

でも自分の機嫌は自分で
とらなければ
だれが自分の機嫌とるの？って話だよね。泣

そうして私は考えてみた。

まず、大好きなコーヒーでも
飲みながら音楽を聴いてみよう。

そして
オシャレでもしてみよう。、ネイルでもしてみよう。
好きな事をするってなんか楽しい。🩷

そう思えたら
あとは寝る前に、
毎日やりたい事リストを作る！
すると明日が楽しみになる。

今までは明日なんでなんでくるの？
辛いだけって思っていたけれど、

はやく明日にならないかなー
なんて思えるようになった。

皆さんもぜひ
日々頑張っている自分にプレゼント🎁でも
買ってあげてください。
自分を労ってあげられるのは自分だけだよ☺️！

ここまで、
読んでくださりありがとうございます。☺️