体験トレーニングの流れ
ご覧いただきありがとうございます！
世田谷区桜新町にあるパーソナルトレーニングジムDa Zero（ダゼロ）です！
今回は、多くの方からご質問を頂く「体験トレーニングってなにをするの？」という疑問にお答えしたいと思います。ぜひ最後までご覧ください！
①ご来店・受付
まずは受付。お名前など、体験にあたって必要な情報と簡単なアンケートをご入力いただきます。
②カウンセリング
カウンセリングでは、お客様のお悩みや通う場合の目的についてお伺いします。「痩せたい」「姿勢を改善したい」など目的は人それぞれですが、目的に応じたトレーニングプランが提供できるよう、食習慣や運動習慣、お仕事・私生活など今現在のライフスタイルをお伺いします。
③姿勢診断
トレーナーの目視による評価に合わせ、画像からも姿勢を分析することでより細かい姿勢分析が可能です。
「脚が太く見えてしまう」「二の腕が気になる」などのボディラインのお悩みや
「肩こり・腰痛」などの不調の原因を姿勢の分析から紐解きます。
あなたのお悩みが何が原因でそうなっているのかを明確にします。
④姿勢改善トレーニング/調整
筋力をつけるトレーニングの前に、姿勢分析の結果から必要なトレーニングと施術による調整を行います。姿勢を整えてからトレーニングを行うことで、効かせたいところに効かせることができ、バランス良く綺麗に筋肉をつけることができます。
⑤トレーニング
お客様の目的に応じてトレーニングを行っていきます。筋肉をつけたい部位のトレーニングや普段から使われずに弱くなっている部位などを重点的にトレーニングしていきます。目的に応じて、ストレッチや有酸素運動を組み合わせることも可能です。
⑥ご提案
最後に今回のトレーニングでの変化を確認し振り返りを行います。カウンセリングでお伺いしたお悩みや身体に対してのトレーナーの分析を加味して、解決に向けた今後のプランをお話しいたします。
通う場合に最適なプランもトレーナーからご提案いたしますので、プランに迷う場合にはぜひ一度体験トレーニングにお越しください！
料金やプランの詳細はこちら！
いかがでしたでしょうか？？
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東急田園都市線：桜新町駅 南口から徒歩2分
〒154-0015
世田谷区桜新町1-13-4 2F
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