躁状態のトリガー

どうも、コウキです。

今デイケアの休憩中です。
午前中は室内ゲートボールをしていました。
3回戦しましたが、3連勝できて嬉しかったです。

今回の記事は、躁状態になる前の前兆、いわゆるトリガーをまとめておきたいと思います。

躁トリガーまとめ

行動量が増える
行動が早くなる
よく話すようになる
言葉がスラスラ出てくる
言葉遣いが荒くなる
自分から話す様になる
歌が上手くなる
自分はできるんだと思うようになる
買い物が増える
睡眠時間が短くなる（早く起きる）
頭が冴えてアイデアが溢れてくる
感動しやすくなる
熱い恋をする
車の運転が荒くなる
歩数が増える
食欲が増える
物を捨てだす
物を誰かにあげだす
貧乏ゆすりがひどくなる
イライラが増える
仕事をサボりだす
笑うことが増える
明るくなったねと言われる
文章が長くなる
文章の表現力が上がる
他の人に連絡することが増える
薬の飲み忘れを軽視する
気持ちが良いと思うことが増える

28個ありました。結構出ましたね。
まだまだありそうですが、これくらいでやめときます。

これら全部が躁状態に直結するわけではないですが、気をつけておいて越したことはないです。
なにごともほどほどに。
気持ちいいからと、良い方に偏らないように
気をつけたいですね。

では、読んでいただきありがとうございました。