断酒記18　「浮気再び」

すごい鬱

実はまた浮気をされました。初めての発覚から1年経っていない。
どのように自分の気持ちを分解すればいいかわからない。
心がすごくきつい状態だから、したくないのにパートナーを傷つける言動をしてしまう。
友達にも言えない。自分の中だけで解決しないといけない。
薬飲んでて少しはマシだけど、動悸とかやばい。

パートナーは私の病気に対する理解が非常に少ない。平気で病気を悪化させるようなことをしてくる。
別れた方がいいことはわかっているのだけど・・・できません。憎しみと愛情が混ざった状態で、不健康です。

くだらないポッドキャストを聞いて気晴らししながら仕事（全然頭に入ってこない）。仕事でも、やらなきゃいけないことを忘れたり、結局このこと考えてしまい、終わってしまう。支障出てる。。

浮気は泳がせた方がいいって本当？どう対処すればいいのかわからない。ダメな方を選んでしまいがち。嫌いになれない。

感情を抑えられません。