キムタクダンベル体操　9か月で14㎏減（１）

はじめに

ダイエット＿って、辛くて苦しいイメージがあるでしょ？
だって、辛いこととか我慢することってはイヤだよね？だから私も、いつも失敗していました。
チョッとは痩せるんだけど，すぐリバウンドしてちょっとずつ体重は増加。そして、いつのまにか，「病気」になってしまっていました。
さぁ大変だ！！マジ痩せなきゃいけなくなった！

ダイエットのホントの意味はね、『政策』ってことなんだって？そこで考えた。きちんと目標を立てて、続くような演出を考えたら成功するんじゃないかな～？それが、始まりだったの。そして、見事大成功！それも、とっても楽しいダイエットになった♪

さて･･･では、わたしが，どんなふうにダイエットに成功したかをお話しします！

この記事は、1998年8月に、婦人公論に掲載された「ダイエット体験談」を加筆修正しました。

§1  体重がぁ～～～～～～～～～～～～～～

ことの始まりは、１９９７年の８月。朝目覚めて、立ちあがろうとした途端、膝がガクッ!!っとなったんです。
そして、階段の上り下りがつらくて、手すりや壁づたいにソロリ､ソロリという状態！

最初は、連日の暑さのなかで立ち仕事が続いていたから、疲れたかな？と思う程度でした。
でも、何日たってもいっこうに治りません。
それどころか、膝の痛みをかばうようにして、前傾姿勢で歩くので、だんだん腰も痛くなってくる始末でした。
そんなワタシに夫は、

夫「最近、また太ったんじゃないか？」

私「そんなことないよ！変わってないってば！」

焦って否定したものの、それは事実だったのです！
“身体が重いな～”っていうのは、感覚的にわかっていました。でも、恐くて体重計に乗れなかったのです。

しかしその夜、意を決して体重計に乗ったワタシは、愕然となりました！

な、なんと、１ヶ月で３㎏太っていたのです。
そして、体重はとうとう６０キロの大台にのってしまっていました。
６０㎏というと、次女を出産する直前の体重です。（￣□￣；）！！

猛暑続きで、仕事以外のときは家でゴロゴロ。そして、アイスクリームやジュースをせっせと口の中に運ぶ毎日が続いてたのが原因でした。さすがにそのショックが大きくて、その夜は、なかなか眠ることができなかったのです。

§2　そ、そこまで言わなくても…（T^T)

しかし、ショックはさらに続きました。
９月に入り、勤務している専門学校の２学期が始まった日のことです。

「そのスーツ、ピチピチでかわいそうだねぇ～。夏休み気が緩んでてあなた太ったでしょ(笑）」

あまり親しくもない同僚の男性講師から、突然、鋭い指摘を受けました！
ワタシは、笑ってごまかしたものの表情は、氷のように固まってしまっていました。

しかし、しかし、、さらにショックは続きます。
何気なく受けた病院での健康診断で出た結果が、これまた最悪の内容でした。

体重　61.0ｋｇ
体脂肪率33.1％（１７～２７）
総コレステロール330　（130～220）
中性脂肪180　(　28～160）

体重だけでなく､体脂肪率､総コレステロール､中性脂肪と、どの項目も『肥満』の領域に到達していた。

「あなた、このままでいくと、何年か後には間違いなく成人病になるわよよ！」

そう言って、医師は私のカルテに、『高脂血症』のハンコをデカデカと押したのでした。
単なる『ポッチャリ』でも『ちょっと太り気味』でもなく、もうここまでくれば病気なのです。

「あなたの身長だと、理想的な体重は４９㎏なんですよ。つまり、１２㎏減量しなくてはいけませんね」

“痩せなきゃ！”

このときばかりは、真剣にそう思いました。　（つづく）