私の相棒。調査結果が出た。

御縁をいただき、ありがとうございます。

腸内フローラの検査結果がでた。
一生お付き合いしていく相棒。
予想していたより、不調となるリスクが低かった。
便秘なんて、ほんとは縁がないくらいのレベル。
実際は、そんなにスルスルでる毎日ではなかったし、どちらかというと、出にくい体質だとおもっていただけに、この結果におどろき。

突出して悪かったのが、睡眠障害となりやすいリスクがめちゃくちゃ高かった点。
睡眠時無呼吸症候群になりやすいらしい。
最近、やたら気を失ったように寝てしまうのは、もしかしたら、睡眠時無呼吸症候群なのかもしれない。
父も弟も、その傾向あるし。
ちょっと受診を考えてみたい。

あとは、ビフィズス菌がやたら少ない。
ゼロじゃないけど。

そして、悪玉菌が平均より多い。
善玉菌は平均より多い。
私は、コレステロールも悪玉と善玉が両方多いのよね。
そういう体質なのか。

全体的には悪くないけど、炭水化物の摂りすぎや酒の飲みすぎで、身体の調子が悪かったんだということが、わかる結果と説明だった。

今、取り組んでる腸活。
しっかり変わってくるのは、３ヶ月から半年かかるとのこと。
少しずつ変化しているような気がするので、淡々と続けていく予定。

どれだけ、調子が良くなるのか。
たのしみ～✨

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
また、御縁がありますように。