ヨーグルトは朝食べた方が良いと思ってた

御縁をいただき、ありがとうございます。
日々のことをポツポツと綴っていきます。

なんとなく、刷り込まれていた。
ヨーグルトは朝食べるのが良いと。

腸活をやり始めて。
刷り込みに従い、朝ヨーグルトにしてみたが、なかなかあわただしく、摂取できないことが多々。
朝摂取できなかったときは夕食後に摂取することに。
これがうちの場合は習慣化によかった。
夕食後だと落ち着いてヨーグルトを食しながら、体調チェックもできる。
加えて、ムスコのひとこと。
「朝、ヨーグルト食べると、腹痛があり落ち着かない。夜食べた方が調子いい」
こりゃ、夜ヨーグルトにするしかない。
続けてみたら、みんな、調子良いとのことだし、夜ヨーグルトも良いのかも。
と、いうことで、調べてみた。

そしたら！
夜ヨーグルト、実は良いみたい。
肌のゴールデンタイムがあるように、腸のゴールデンタイムもあるらしい！
ゴールデンタイムは夜の10時から夜中の２時。
お肌も夜も、ゴールデンタイムがおなじなのね。

そういえば、スコビーティーを飲む時も、効果的な時間調べてたんだった。
確か、夜の10時過ぎがオススメ、ってネットで出ていた。
腸の活動が活発なのが、夜10時以降だからだったような？

刷り込みってなかなかおそろしい。
これ！って思い込んじゃって、大事な情報を取り逃しちゃってるかも。
過去の常識は、今の非常識もあったりするし。
年齢重ねると、身体も硬くなるけど、考え方とかも頑なになりがち。
なるべく、柔軟性を保つようにしたい。

ここまで、読んでいただきありがとうございます。
また、御縁がありますように。