ダイエット関係なく歩いてみる

昨日は丸1日炎天下に山道を歩いていた。
ダイエット関係なく、行き先の都合で必然的にそうなった。歩数計を見ると大体12000歩弱。
痩せていた頃は毎日これくらい歩く時もあったな、と思ったが、帰宅してからの太ももと膝の痛みに老いを感じる。
18:00ごろ帰宅したが、ベッドに少し横になって次に気がついたら19:30だった。
1時間、疲労がすごく気を失ったように寝ていた。

体が重い気がしたので熱中症か？と思ったけど、1時間ぐっすり寝たおかげか夕飯の支度をする頃には心地よい疲労感になっていた。
夜もぐっすり。朝の目覚めが良かった。
運動は体もだけど心にも変化がある。

1週間を振り返るとやっぱりしっかり動かないと痩せないかもな…。