#9【Road to 体脂肪率10%】〜ケトジェニックの凄まじい効果〜

今週もお疲れ様でした。

今週は、水、土、日、3回ジムに行くことができました。

◆平均体重の比較

70.09 ― 68.73 = −1.36kg

でした。過去最大の減少幅です。

実は、先週の10/4（金）からケトジェニックを始めました。記録表からもわかるように、始めた次の日から一気に体重が減り始めました。

ケトジェニックを知らない人のために少し紹介します

◆ケトジェニックとは

ケトジ