カロリー計算って面倒臭くないですか?
こんにちは!
大阪本町でプレ花嫁様に
【会場を魅了するドレス姿の提供】をテーマに
ウェディングトレーナーとして活動しているDAIKIです^^
今日はカロリー計算って面倒臭くないですか??
ってお話をしますね^^
いや、本当に面倒臭くないですか?
僕自身ダイエット中に一番億劫なのがカロリー計算でした、、、。
(トレーナーになる前の話です)
本当にめんどくさい、、、(2回目)
だから僕がトレーナーになったらクライアント様には
同じ思いをしてほしくない!!
という思いから、
ダイエット目的のクライアント様でも
「カロリー計算はしてもらってません」
※お米はこれくらい食べてねー♪くらいは言いますが^^
面倒臭いっていうことは大前提ですが、
ダイエットが続かない原因の1つとして、
「ストレス」が原因とされています。
・食べれないストレス
・思った様に痩せないストレス
・カロリー計算を必死にするストレス
色々あるかと思いますが、
食べたらいいし、ロボットじゃないんだから思った様に痩せるわけないし、カロリー計算なんてやめちゃえば良いんです!!
カロリー密度の低いものを大量に食べてたら、
太ろうと思っても太るのがめちゃくちゃ難しくなるし。
カロリーを必死に計算しても、
その日の感情や体調、外的環境、便の排出量など違うんだから、
結構カロリーに誤差は出ると思ってます^^
だからカロリー計算やめちゃえば?って思ってます!
ダイエットに大切なことは、
「いかに楽に!楽しく!継続!」できるかだと思っているので、
上記の3つはしなくても良いんです!
僕のクライアントさんにはカロリー計算してもらってませんしね^^
明日は、カロリー計算なしでも痩せちゃうカラクリをお話いたしますね♪
良ければInstagram覗いてみてください♪
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