自分らしく生きるためのヒント

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このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。

運営しているクリエイター: ミスターおかっち

#他人軸

はじめまして、ミスターおかっちです！僕のストーリーと新しい挑戦

はじめにこんにちは、ミスターおかっちです。この度、noteを始めることになりました。ここでは、僕の人生のストーリーや新しい挑戦についてお話しし、みなさんと一緒に考えたり学んだりしていきたいと思っています。これからどうぞよろしくお願いします！ 1. 僕の背景僕は43歳で、現在ライフスキルコーチとして活動しています。教育やコーチングを通じて、多くの人々の成長をサポートすることに情熱を持っています。これまでの経験や経歴を少し紹介しますね。出身：僕は大阪府寝屋川市で生まれ

他人に頼る勇気！助けを求めることの重要性

こんなことありませんか？何でも自分一人で解決しなければならないと感じる他人に頼ることで弱いと思われるのが怖い助けを求めても断られるのではないかと不安になる助けを求めるのが恥ずかしくて言い出せない周囲の期待に応えなければならないと感じてしまうこれらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが抱える共通の問題です。自分で頑張りすぎてしまうことで、心身ともに疲弊してしまうことも少なくありません。なぜ他人に頼ることが重要なのか？他人に頼ることは、決して弱さではありま

「親が嫌い」と感じるあなたへ：心の平穏を取り戻すために

はじめに今日もあなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。今回は、「親が嫌い」と感じる方々に向けて、心の平穏を取り戻すための方法についてお話しします。親子関係に悩むことは、特にアダルトチルドレンにとって大きな問題です。今回は、その悩みを軽減し、自分らしい生き方を見つけるためのアプローチをご紹介します。こんなことありませんか？親の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちを押し殺してしまう。親からの干渉や批判に対して強いストレスを感じる。親が原因で自己肯定

自分の気持ちがわからない！心の声を聞くための3つのステップ

はじめに日々の生活の中で、自分の気持ちがわからなくなることってありませんか？忙しさやストレスに追われ、自分の心の声に気づかないまま過ごしていると、次第に本当の自分が見えなくなってしまいます。今回は、自分の気持ちを理解し、心の声を聞くための3つのステップについてお話しします。こんなことありませんか？「自分が何を感じているのかわからない」「本音を言いたいのに、どう伝えればいいかわからない」「毎日がなんとなく過ぎていってしまう」「自分の感情を抑え込んでしまう」

自分を愛せるようになるまでの7つのレッスン

はじめに今回は「自分を愛せるようになるまでの7つのレッスン」というテーマでお話しします。自己肯定感を高め、自分を大切にする方法を学び、より充実した人生を送りましょう。こんなことはありませんか？朝起きると、自分に対して嫌悪感を感じる友達や同僚の成功を目にすると、自分が劣っていると感じる親の期待に応えられず、罪悪感を抱いている他人の意見に振り回されて、自分の意見が言えない自分の気持ちや欲望を後回しにし、他人を優先してしまうこれらの悩みは、多くのアダルトチル

生きている実感がしない！自己再生の実践ガイド

今日は、生きている実感が持てずに悩んでいるアダルトチルドレンの方々に向けて、自己再生のための実践ガイドをお届けします。心の傷を癒し、本来の自分を取り戻すためのステップを一緒に進めていきましょう。こんなことはありませんか？「自分の親が毒親であると感じ、何をやっても心が満たされない。」「毎日がただ過ぎていくだけで、生きている実感がありません。」「他人の期待に応えることに疲れ、自分を見失っています。」「自分の本当の気持ちを押し殺して生きています。」これらは、多く

【人生再構築】中年の危機を乗り越えるための実践ガイド

こんなことありませんか？「毎日がただ過ぎていくだけで、何か大切なものを見失っている気がします。」「将来のことを考えると、不安でいっぱいになります。」「自分が本当に何をしたいのかわからないまま、日々を過ごしています」「目標を立てても、すぐに挫折してしまいます。」「他人の期待に応えるために、自分の夢を諦めてしまっています。」これらは、中年の危機に直面する多くの人が感じる悩みです。僕も同じようなことを感じていた時期があります。そして、そんな時にどうやってその危機

第三回　人生を変える７つの行動習慣

あなたもこんなことを感じていませんか？「目標を立てても続かない。」「やるべきことが多すぎて、何から手をつけていいかわからない。」「新しい習慣を始めても、すぐに挫折してしまう。」「自分の行動に一貫性がなく、振り返ると何も達成できていない。」「効果的な時間管理ができず、一日があっという間に終わってしまう。」これ、実は僕も同じようなことを感じていた時期がありました。そして、多くのクライアントさんも同じ悩みを抱えています。そんな時に役立つのが、セブンルールです。