自分らしく生きるためのヒント

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このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。

運営しているクリエイター: ミスターおかっち

#自分らしく生きるヒント

はじめまして、ミスターおかっちです！僕のストーリーと新しい挑戦

はじめにこんにちは、ミスターおかっちです。この度、noteを始めることになりました。ここでは、僕の人生のストーリーや新しい挑戦についてお話しし、みなさんと一緒に考えたり学んだりしていきたいと思っています。これからどうぞよろしくお願いします！ 1. 僕の背景僕は43歳で、現在ライフスキルコーチとして活動しています。教育やコーチングを通じて、多くの人々の成長をサポートすることに情熱を持っています。これまでの経験や経歴を少し紹介しますね。出身：僕は大阪府寝屋川市で生まれ

「幸せになってはいけない」と思い込んでいるあなたへ

こんなことはありませんか？「自分だけが幸せになってはいけない」と感じてしまう何か良いことがあると、すぐに悪いことが起きるのではないかと不安になる親や周囲の期待に応えようとするあまり、自分の欲望や夢を抑えてしまう自分が幸せを感じることに罪悪感を抱くこのような感覚を持っている方は、もしかすると「幸せになってはいけない」という思い込みに縛られているかもしれません。では、なぜそのように感じてしまうのでしょうか？なぜそう感じるのか？「幸せになってはいけない」という

自分の人生を選ぶ力：他人に依存せずに決断する方法

他人に左右される理由親の期待に応える人生：あるクライアントさんは、「親から『成功しなければならない』と言われ続けて育ちました。そのため、自分の本当の気持ちを無視して、親の期待に応えるためだけに生きてきました」と話してくれました。他人の目を気にする生活：「自分の意志とは関係なく、他人の目を気にして行動してしまいます。『他人にどう思われるか』が常に頭にあり、自分らしく生きることができませんでした」と語る方もいます。これらの悩みは、特にアダルトチルドレンに多く見られます。

力を抜いて生きるための実践ガイド

こんなことありませんか？何事も完璧にこなさないと気が済まない他人の期待に応えようとして無理をしてしまう自分の感情や欲求を押し殺して頑張ってしまうストレスが溜まりやすく、心身ともに疲れ切っているこれらは、頑張りすぎて力を抜くことができない人がよく感じる悩みです。この記事では、その原因を探り、具体的な解決策を提案します。頑張り過ぎてしまう原因1. 承認欲求の強さ他人からの承認を強く求めると、無理をしてでも他人の期待に応えようとする傾向があります。幼少期に

怒ることが怖い人のための感情表現トレーニング

こんなことはありませんか？「他人に迷惑をかけたくないから、怒りを我慢してしまう。」「怒ると嫌われるんじゃないかと不安になる。」「怒ることで、関係が壊れるのが怖い。」「自分の感情をうまく表現できず、いつもストレスを抱えている。」これらの悩みは、多くのアダルトチルドレンが共感するものです。僕自身も、同じような経験をしたことがあります。怒ることが怖い原因1. 幼少期の経験幼少期に親や大人から「怒ってはいけない」と言われ続けたり、怒りを表現したことで罰せられ

人間関係がうまくいかないのは、幼少期の親子関係が原因です

はじめに今日は『人間関係がうまくいかないのは、幼少期の親子関係が原因です』というテーマでお話しします。日常生活で他人との関係がうまくいかないと感じることがあるかもしれません。友達や同僚とのコミュニケーションがぎこちない、家族との距離感がわからない、恋人との関係がいつも同じパターンでうまくいかない。これらの問題は、幼少期に親との関係で学んだことが原因であることが多いのです。今回は、その原因を探り、解決策を見つけるためのヒントをお伝えします。こんなことありませんか？本