自分らしく生きるためのヒント

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このブログシリーズでは、あなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。まず第一回目では、「なぜ子育てや人生がうまくいかないのか？」その原因と解決策についてお話しします。

運営しているクリエイター: ミスターおかっち

「親が嫌い」と感じるあなたへ：心の平穏を取り戻すために

はじめに今日もあなたが自分らしく生きるためのヒントをお届けします。今回は、「親が嫌い」と感じる方々に向けて、心の平穏を取り戻すための方法についてお話しします。親子関係に悩むことは、特にアダルトチルドレンにとって大きな問題です。今回は、その悩みを軽減し、自分らしい生き方を見つけるためのアプローチをご紹介します。こんなことありませんか？親の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちを押し殺してしまう。親からの干渉や批判に対して強いストレスを感じる。親が原因で自己肯定

自分の気持ちがわからない！心の声を聞くための3つのステップ

はじめに日々の生活の中で、自分の気持ちがわからなくなることってありませんか？忙しさやストレスに追われ、自分の心の声に気づかないまま過ごしていると、次第に本当の自分が見えなくなってしまいます。今回は、自分の気持ちを理解し、心の声を聞くための3つのステップについてお話しします。こんなことありませんか？「自分が何を感じているのかわからない」「本音を言いたいのに、どう伝えればいいかわからない」「毎日がなんとなく過ぎていってしまう」「自分の感情を抑え込んでしまう」

自分を愛せるようになるまでの7つのレッスン

はじめに今回は「自分を愛せるようになるまでの7つのレッスン」というテーマでお話しします。自己肯定感を高め、自分を大切にする方法を学び、より充実した人生を送りましょう。こんなことはありませんか？朝起きると、自分に対して嫌悪感を感じる友達や同僚の成功を目にすると、自分が劣っていると感じる親の期待に応えられず、罪悪感を抱いている他人の意見に振り回されて、自分の意見が言えない自分の気持ちや欲望を後回しにし、他人を優先してしまうこれらの悩みは、多くのアダルトチル

忙しい日常に小さな喜びを見つけるための秘訣

はじめに今日は、「忙しい日常に小さな喜びを見つけるための秘訣」についてお話しします。アダルトチルドレン（AC）の皆さんが毎日の生活で豊かさを感じるための具体的な方法をシェアしたいと思います。僕たちは、日常生活の中でさまざまなストレスやプレッシャーにさらされています。特にアダルトチルドレンとして育ってきた方々は、過去の経験からくる心の傷や、親から受けた影響によって生きづらさを感じることが多いかもしれません。そんな中で、どうすれば心豊かに生きることができるのか、一緒に考え

完璧じゃなくても大丈夫！アダルトチルドレンのためのゆるめる生き方

こんなことありませんか？「自分が嫌いで、自分の価値が見出せない」「人の目を気にしすぎて、自分を出せない」「完璧にしないと気が済まない」「嫌われることが怖くて、本音を言えない」「頑張りすぎてしまい、心が疲れてしまう」「親の期待に応えようとするあまり、自分を見失っている」これらの悩みは、アダルトチルドレンがよく抱えるものです。僕自身もかつては同じような悩みを抱えていましたが、今では少しずつ自分らしい生き方を見つけています。今回は、その経験を基に、どう