親友のことば

わたしにはときどき感情が大爆破するときがある

普段は嫌なことがあっても
理不尽なことがあっても
自分に非があったと反省して
その反省を長めに引きずって
自分はなんてダメなんだろうなんて考えて
気づいたら回復してるのがいつもの流れ

それでもってどんな状況でも
明るく笑顔で過ごせる特技を持っているので
人に気づかれることもない
この事実は私からするとありがたくて
人に迷惑をかけないことに安堵する

とはいえわたしも人間なわけで
普段我慢してる分大爆破を起こしてしまう

「嫌だと思った時点で相談していいよ」
「溜め込まなくていいよ」
って優しい言葉をかけてくれるのに
やっぱりわたしにとって言うのは難しくて
毎回溜め込んでしまう
それが申し訳なくて
みんなおおらかで豊かなのに
自分だけが人としてダメな気がして
何度も落ち込んでは戻ってを繰り返す

去年の秋から深い落ち込みに入り
全く上がって来れなくなった

もはや何に悩んでいるのかさえわからず
いつもより長い自己嫌悪を過ごしました

人前では笑えるのに
1人になった途端涙が止まらず
解決できない自分が不甲斐なくて

もっと辛い思いをしてる人がいるのに

わたしがもっと大人だったら

こんな小さいことで悩んで情けない

うまく消化できないわたしが悪い

何を考えてもここに辿り着いて
わたしでいるのが本格的に嫌になった

今まで何度もあった感情だけど
今回の負の感情の深さは変でした

もともと人に相談するのが苦手で
暗い話をして相手の気分を害するのは
申し訳ないと考える派
相手が嫌な思いする「かも」と思った途端
じゃあ自分だけで抱えようと考える

今回親友に相談したのも
心がギリギリのときだった

わたしの親友は
世界一素敵で自慢の親友

うまく言葉には表せないけど
話を聞いてくれるのはもちろん
わたしの性格上こうすれば良さそうなどの意見も
はっきりと言ってくれる優しさと芯の強さを持ち
人として大好きで大切な存在

もう無理だ、限界だ、消えたい
と思った時に思い浮かんだのはやはり親友で
勇気を出して電話をかけた

そんな親友がくれた言葉は
優しくて強い言葉だった

〜

りおは自分のことを低く見過ぎ
それって本当にりおが悪いことなの？

ずっと前から言いたかったんだよね
わたしはりおにもっとりおを好きになってほしい

りおは優しいから何かあったときに
自分を責めちゃうところがある

その優しさで救われたひともいると思う
でもこんなにりおが苦しんでまで救うものって何？

こんなにボロボロになるまで我慢して
今日まで言えずにいたんでしょ

わたしはりおが大切で
りおになりたいって周りに言いまくってるぐらい
りおを尊敬してる
ずっと言ってるけどりおが大好きなわけ

そんなすごいひとなんだから
もっと自分がすごい人ってこと
自分自身でわかるようになろうよ

自分を好きになるって難しいと思う
人間だから日によって波もあってさ
それならわたしが毎日りおを褒めてあげる
何回も何回も褒めてあげる

「こうした方がいいけどできない」に対してなら
「自分が要領悪くて無能だから」じゃなくて
「こうした方がいいってわかってる自分すごい！」
でいいのよ
だってちゃんと気付けてるわけでしょ？

「お局に嫌味を言われる」に対してなら
「何か気に触ることしちゃったのかな、、」じゃなくて
「わたしが可愛いからひがんでるんだ⭐︎」でいいのよ
りおが可愛いのは事実なんだから

かつそれを毎日ノートに書こ
りおって字書くの好きだし
書くのって本当に大事なことだからさ

まずそっからやってみようよ
自分を好きになることから始めて
そのほかの問題はその後で考えよ

考え方が変わってどうでも良くなってるかもしれない
変わってなかったらそこから考えようよ

そんな焦らなくていいし
何でもかんでも背負わなくていい

あとは
少しでもやだって思ったらわたしに愚痴りにおいで

ここまでの付き合いだからこそわかる
嫌いになることは絶対にない
そして誰よりもりおをしってる
愚痴りやすいと思わない？
今の大号泣まで見てるわたしよ？

りおなら大丈夫

〜

一瞬たりとも涙は止まらず
蝕まれたこころへ徐々に光がさしていきました

「自分のことを低く見過ぎ」か
痛いとこつくなあそうかもなって思ったり

ほんと親友には敵わんなと思ったり

わたしの中でもう一回頑張ろうと
思えたきっかけになりました

気持ちが落ち着いて
少し楽しい話なんかもして
大泣きしながら電話してごめん（笑）と伝えると
大泣きしながらかけてきてくれるのさえ愛おしい
と返してくれる親友
こんな素敵な親友他にいないでしょ

まずはわたしがわたしを好きになるところから

電話の日から
実現に向けて毎日ノートに10個
自分の褒めポイントを書いて
5個まわりの方への感謝の気持ちを書いている

書くようになってから
不思議と落ち込むことが減って
落ち込んでも回復が早くなった

間違えなく親友のおかげだと思う

いつか心の底から自分のことを好きになりたい
そう思いながら今日も過ごしてます

最後まで読んでいただき
ありがとうございました🧸