【頭が真っ白状態になった時の解決法】

一度に多くのことをやらなくてはいけない状態になった時、頭が真っ白になる時があります。そこでパニックになり、どうしようもない状態になったら終わりです。
　
　
もしそうなった場合うまく対応できるように、自分独自の対処方を準備しておくと良いと思います。
　
　
私がやっていることは、まず心を落ち着かせるために深呼吸をします。
　
　
人はパニックになると、細胞に運ばれる酸素も行き届かなくなるそうです。
　
　
深呼吸をするときに、好きなアロマの香りを嗅ぐのもおすすめです。私の経験ですが、アロマがある時は即効性が期待できます。
　
　
香りを嗅ぐだけでなく、こめかみ・首の後ろ・足の裏に1、2滴塗布する方法もあります。


おすすめのアロマは
ラベンダーやペパーミントです✨
　
　
ラベンダー🪻
安らかな気持ち、リラックスに大活躍
　
　
ペパーミント🌱
清涼感のある香りでスッキリ気分爽快
　
　
アロマの力をかりて、効果的に対処していくのがおすすめです😊
　
　
そもそも追い詰められる前に
やることが重要です。