6/11 瞑想はシングルタスクをするための練習～日記１か月記念～
昨日は超だらだらしてしまいました。何回も同じ投稿をしていると思いますが、良い習慣を続けることってとても大変ですね。
最近集中力が落ちているので、瞑想を習慣に取り入れたいと思います。人はマルチタスクはできないので、何か１つのことに集中したほうが良いらしいです。
皆さんも、瞑想を習慣に取り入れて、最小時間で最大限の結果を出すことにフォーカスしてみてはいかがですか？
自分に共感してくださる方、よろしくお願いいたします。 サポートはこれからの活動費に使わせていただきます。