筋トレをして分かったこと。

こんにちは。だいです。

私は2019年の6月からジムで筋トレをしていますが、、、、

そのころは全く身体に変化が出ず正直続きませんでした。

私がきちんとジムで筋トレを習慣化できたのは2020年4月からです。

強くなりたい一心で通い続けました。

ここで既に一つ分かったことがありました。

それは、習慣化はとても難しいということです。

自分が何故習慣化できたのか、前はなぜできなかったのか考えました。

私の場合、弱い自分を変えたい、強くなりたいという気持ちがとんでもなく強く芽生えていたことをよく覚えています。

2019年6月にはそんな気持ちはありませんでした。笑

自分を変えたいという気持ちが全てを動かしました。やはり、人の気持ちというのは言葉では表せないくらいすごいことが自分の事ながら実感しました。

筋トレが習慣化され現在で8か月目を迎えました。

ビフォーアフターを見たら腹筋が割れ、全体的に肩幅が広くなり筋肉質になりました。見た目だけでも十分すぎるほど変わりましたが、私の場合見た目もそうですが、性格から顔つき内面が変わったと言われることが多くありました。

まず人見知りをしなくなりました。これは自信がついた表れだと思っています。そして、何事もポジティブに考えることが圧倒的に増えました。これは筋トレで一回一回重りを挙げることができたという小さな成功の積み重ねが自分のマインドを前向きにしてくれたのだと考えています。そして何よりも成長したのがメンタルや精神的な面です。

自画自賛するわけではありませんが4月から今までできつい、つらい事が何回かありました。正直言って筋トレをしていない昔の自分だったら一瞬にして諦めたり、逃げたり、何かしら背くようなことをしていたと思います。

自分の軸が全くブレなくなり、情緒が安定と言ったら表現が少しおかしい気がしますが、何事にも正面からぶつかることができるようになりました。

正直言って筋トレが自分を変えたといっても良いぐらい変わりました。

筋トレがモテたいだったり筋肉をつけることがかっこいいだったりそういう偏見を持っている人は必ずいると思います。

もちろん男なら筋肉はあった方がかっこいいし、そっちの方がモテるかも？しれません。

ですが、見た目も変わっていればその人の中身も一緒に変わっていることを知ってほしいです。

それだけ筋トレには効果があるのです。