心のリカバリー出来てますか？

　愛犬との散歩で心をほぐす。

忙しい日々の中で、ふと「何も考えず歩きたい」と思うことはありませんか？そんな時、愛犬との散歩はただの日課を超えた"癒しの時間"になります。
　
　散歩には、科学的な効果もあるそうで、脳に「セロトニン」という幸せホルモンが分泌され、心が自然と穏やかに整います。さらに愛犬の無邪気な仕草をみていると、ささやかな幸せにも触れられるのです。
　
　ストレス発散に、特別なことは必要ありません。大切なのは「感じること」なんでしょうね。愛犬が喜び駆け回る姿、心地いい波の音、優しい風、それらをひとつずつ味わってみると、心が少しずつ軽くなることを感じられます。

　どうでしょう、ストレス解消のひとつに、散歩を取り入れてみるのは。