自分に向き合う | 01.自分に嘘をつかないとは

自分に嘘をつくこと

自分に嘘をつく、ってどういうことでしょうか。

・自分の意見を人に言えないまま、相手の言った通りにOKサインを出してしまう
・そんなに好きじゃないけど、イイネと言ってしまう
・NOを言えない

場の雰囲気や、相手への気遣いから、YESやイイネ、大丈夫です、を口から出してしまうけど、
実際はそう思っていない場合、自分に嘘をついていることになりますよね。

でもその多くは、気づかないうちに言ってしまっている、あるいは、癖になって、本当の自分ではない人が出来上がってしまっていることありませんか。

なんで自分に嘘をついてしまうのか

いくつか次のような理由が思い当たります。

・早く答えを出さなければ、相手を待たせてしまう
・自分が意見を言ったことで、場の雰囲気を壊したくない
・自分が意見を言ったことで、恥をかきたくない
・自分が意見を言ったことで、相手を傷つけたくない
・遠慮している

このように、本当はない壁のようなものに、自らぶち当たり、遠慮して、自分のことを一番に優先してあげられていなかったのだなと、ある時ふと気づいたのです。

このような相手を気遣う思いがある中で、どうやったら自分の意見を素直に言えるようになるのでしょうか。

自分の心に素直になるために

コミュニケーションを大切にし、ちょっとずつ、信頼できる人に、心を開いていくことが大事だと思います。
コミュニケーションを丁寧にしている友人に、コツを聞くのも手だと思います。

そして、思い込みを無くしていくこと。

私が意見を言ったところで、その場の雰囲気が壊れるとは限らないし、みんな私の言ったことなんて気にもしないかもしれない、（多くの人は忘れてしまう）、相手が傷つくかどうかなんてわからない。

逆に、場が盛り上がったり、私の意見で物事がいい方向に進んだり、することは大いにあると思います。

上記の理由をポジティブなものに変えてみましょう。

終わりに

自分に嘘をつかないとは、自分の心の声を大切にし、自分を信じることだと思います。

何も言わないことは、意見を持っていないのと同じだ、と聞いたことがあるように、言葉にすることがはじめの一歩です。

自分を大切にすることは、他人をおざなりにすることとイコールではありません。
自分を大切にできてこそ、家族や周りの人たちを大切にでき、幸福度が高まるのだと思います。

少し勇気がいりますが、世の中には優しい人の方が多いんだと思って、一歩踏み出してみることをおすすめします。

最後までお読みいただきありがとうございます。

※トップ画像の黄色いラナンキュラスの花言葉は「優しい心遣い」です。

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シンプルに、楽しく、自分らしく生きるために、
筆者が日々感じたことや葛藤し、経験したことを記録として綴っています。

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