１６時間断食ダイエット ２日目

さてはて、自分に最高にあってる気がしてすっかりこのダイエットの虜です。

1日目にして500グラム減り、心なしか顔がスッキリ！

朝を抜いて12時にお昼、20時までに夕ご飯、そのあとが断食タイムになるのですが、このダイエットの肝は、８時間の間は何を食べても良い！ってところ！

今まで散々やった炭水化物抜きでひもじい思いをいやとゆうほどしてきた私にとって、時間は決められていようが好きなものを食べていい点がすんごく良い！！

むしろ今まで罪悪感を持ちながら食べていた炭水化物を、目一杯食べてるのに痩せる！って天国かってくらいストレスなし！

確かにお昼まではフラフラするし寝起きでお腹に何も入れないから頭がぼーっとしたまま出社になり、パフォーマンスは下がる気がする…でもその後頭が冴えてる気がして、オートファジー効果を実感。

素焼きナッツもAmazonで一キロ3千円程度のものを購入し、限界時の備えもOK。しかも美味しい！！

これなら続きそう！！痩せられることを祈って…！