寝る前にハーブティーを飲む

最近不眠が続いていたので、とあるnoterさんが不眠の時に飲むと良いとお勧めしていたハーブティーを購入した。
購入したのはカモミールティーと、ラベンダーとカモミールのブレンドティー。

＊　＊　＊

まず、

カモミールティー

最初に飲んだ翌日に喉がイガイガした感覚があったから、調べてみるとカモミールはキク科で、秋に花粉症になる人はそういったアレルギー反応が起こるらしい。私は春に花粉症気味になるけど、秋にはならないからどうなんだろう（？）と思いながら、様子を見て毎晩一杯飲み続けてみたら、そのうち喉の違和感はなくなった。

最近はこの、カモミールティーのおかげなのかどうか分からないけど、よく眠れる。
私にはよく眠れる時と、ほとんど眠れない時の波があるので、今はその波の眠れる時に入っていて眠れているのかも…。
でもカモミールティー自体、私はすごく気に入っていて毎晩ティースプーン一杯のはちみつをカモミールティーに垂らして飲むのが、至福の時になっている。
飲むとホッとして落ち着くし、入眠に良い気がする。
この、気がするっていうのが精神科で処方される薬ではなくて、おまじないみたいで、奥深くて、なんとも言い表せない良さがある。

次に、

ラベンダーとカモミールのブレンドティー

カモミールティーの酸味をラベンダーが抑えてマイルドな味わいになっている。
匂いもラベンダーの柔らかな優しい匂いがして心地いい。
すごくお気に入り。このハーブティーにも、はちみつ一杯を垂らすと美味しくて、もう今はやみつきになっているくらいだ。

美味しいっていうのは、色々な意味があって、勿論味わいもあるけど、まず温かなハーブティーの湯気の香りが鼻を通る所から、ホッとする感覚があるし、飲むと心が美味しいと感じている。
素敵なものに出会えたと思っている。

＊　＊　＊

こういった鬱で辛い時に心地良いと思えるものをもっと見つけていきたい。
また、色々なnoteを読ませてもらって参考にさせてもらうことがあるかもしれない。