体力の衰えは知らぬ間にやって来ていた

noteを始めて、色々な人の生き方、考え方、前向きに生きられている方々に影響を受け、身体を鍛えようと思うようになりました。

 階段の登り降りで膝に少しばかりの違和感を覚えるようになった昨今、スイミングなら膝に優しいかと今月からスイミングに通っています。
月曜は水中ウォーキング、木曜は一般初心者講習の週２回。それぞれ１時間半のコース。水が怖いわけじゃなく、泳ぎ方の分からない私に、初心者講習の方は楽だが、問題は水中ウォーキングの方だった。

キツい、キツい、楽しいがキツい。
プールから上がって、
ハァ、ハァと息をあげているのは私くらいのもので、お年は私と同じくらいか、上の先輩ばかりかとお見受けする方々の、その有り余る程の体力に驚かされた。

『みなさん、すごいですね〜』

『続けてるからね、練習の成果よ』

満面の笑み、その眩しい笑顔に憧れた。

このように生き生きと歳を重ねたい。綺麗になりたい。

ウォーキングの後半からすでに偏頭痛が始まっていたが、いつものように薬を飲めば治まると思っていた。
夜になっても頭痛は治まらない。夜中にも起きて薬を飲む。次の日の朝は頭痛で目が覚める。お腹が痛い、下痢をしている。身体が火照って汗が吹き出る。食欲が無い。その日は1日中寝込んだ。
それが先週の月曜日。

今週の水中ウォーキングも楽しかった。キツいが楽しい。これならキツくても続けられる。
ところが先週と同じ症状に苦しんで寝込んでしまった。

調べると身体がデトックス状態だったようなのです。
1日と半日続くのだから、相当の毒素が蓄積していたんだなと。

自分の身体に申し訳ない気持ちになった。

今も怠さが抜けない。

このような状態が人によるけど約1、2ヵ月続くようです。

ミッドライフクライシスになっていたのは、体力の衰えがこれほどだったからなのだと悟った。子供達の有り余るエネルギーについて行けるだけの体力が無かった。心と身体は連動していると聞いたけど、身体の衰えが、心の持ちようにかなり影響していたように思う。

50半ばからの運動は正直キツい。しかしこれを乗り越えなければ！

我が子達はまだ10歳。
美しいママでありたい。

明日は白髪を染めよう。