#17 膝が治ってきた

タンパク質を基準値まで摂るようになって23日目

普通の歩行で膝内側がビキー！となることがなくなってきました。

12/19

筋トレ
・スロー腹筋20回
・レッグレイズ20回
・サイドレッグレイズ20回
・プランク15秒
・腕立て20回
・四股スクワット20秒

12/19は一粒万倍日と大安と色々と日が良い日でしたので宝くじを購入しました

詰め物がとれたので歯医者さんにも行きました