#18 3kmで痛み
やっぱり治ってなーい
3kmで膝に不穏な痛みが出てきたので4kmで終了しました。
膝を庇うせいか右腰に痛みが出てます。
なかなか治らないのが辛いです。
ラン後測定
56キロ台へ!水分が減ったせいです
まだまだ体が重いので減量もしたいし
距離も伸ばしたい。
筋トレ
スロー腹筋20
レッグレイズ20
サイドレッグレイズ20
プランク15秒
腕立て20
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
やっぱり治ってなーい
3kmで膝に不穏な痛みが出てきたので4kmで終了しました。
膝を庇うせいか右腰に痛みが出てます。
なかなか治らないのが辛いです。
ラン後測定
56キロ台へ!水分が減ったせいです
まだまだ体が重いので減量もしたいし
距離も伸ばしたい。
筋トレ
スロー腹筋20
レッグレイズ20
サイドレッグレイズ20
プランク15秒
腕立て20
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?