#5 鵞足炎でも走れた！

昨日は3m走って激痛。
今日は足先を15度開きかかとから親指に力が抜ける走り方で1km。

ラジオ体操の深呼吸のポーズから胸を張り姿勢が良くなった状態で骨盤を振って歩く。
ヘソを前に出してみるとあれ？膝の痛みがない。
ヘソを前に出して胸を張って走ってみた。
5'27"で走れた！100m。

丸っこい腰が落ちてる走り方なのは動画でわかっていた。
姿勢のせいで不具合が起きてたんだ。

今日も感謝と祈願させていただきました。
この神社さんは本当に助けてくださる。

タンパク質を基準値まで摂るようにしてから、疲労感がなくなりました。
あと満腹感が持続します。
飢餓感で炭水化物を食べすぎるのもなくなりました。