罪悪感　〜自己との対話〜

※数十年続いた苦しみをどうにかしたくて、2年前から自分と向き合っています。

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インナーチャイルド？と一緒にいるのがつらい。居心地が悪い。

なぜ？

要求されてる感じがする。対応しないと、申し訳ない、かわいそうという感じが出てくる。寂しい思いをしてるんじゃないかとか。

だから、こっち（思考？インナーペアレント？）が余裕なくても対応してあげなきゃみたいな。だからしんどい。だから自立してる人がいい。こっちに迷惑がかからないから。こっちが罪悪感を感じないですむから。

ふむ。罪悪感。

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「私」が罪悪感を感じるのが嫌なんだ。抵抗してる。罪悪感が嫌だから、感じないよう、罪悪感を感じなくてすむよう、行動でなんとかしようとしてる。

なるほど、そうか。