枕を替えて良かったこと
枕を買い替えました。
某有名枕販売店で時間予約して、ピローフィッターの方に頸椎の高さを測ってもらい、自分に合う枕を選んでもらいました。
一晩で首から腰にかけての痛みが消えた
以前使っていた枕は、恥ずかしながら10年以上使っていました。
テンピュールの物。昔はテンピュールの枕、すごく人気がありましたよね。
ピローフィッターさんからの聞き取りで、以前使っていた枕の状態も確認されました。その結果、「汗を大量に吸い取っていて固くなってしまっている」と言われました。
確かに、テンピュール独特の頭にフィットして沈むような感覚は無くなっていた気がする。
汗を吸って固くなってしまい、分厚くなって高さが出てしまっていました。
その結果、私の頸椎の高さに合わず、反り腰の状態で寝ていたのでは？と。
衝撃的でした。何故もっと早く気付かなかったのだろうと。
買ったその日から、首から腰にかけての慢性的な痛みが消えました。
ジムに行って運動してもなかなか良くならなかったのに枕を替えただけで、こんなにもすぐに効果が出るなんて本当にびっくりしました。
枕は２年で使い捨て？！
話によると、枕は２年で使い捨てが一番いいとのこと。
枕の値段が高額なので若干抵抗はありますが、本当に質のいい睡眠を目指すならそれくらいのスパンで買い替える方が効果的かもしれません。
年齢を重ねて睡眠の大切さを実感しています。
１日の３分の１の時間をともに過ごすアイテム。服にお金をかけるよりも枕やマットレスにお金をかける方が人生のQOLは上がるのでは？と思うようになってきました。
お手入れは丸洗いするのもいいけれど、どうしても状態が悪くなってしまうので、時々天日干しすれば十分とのこと。
実際に枕を買い替えて、睡眠の質に枕が大きく影響していることが分かりました。年齢を重ねて、物に対する考え方が変わってきました。日々の中でこういう新たな発見があると、年を重ねるのも悪くないなと感じています。
