秋が深まりつつある寒い朝

今日も朝のランニングをやりました。
15分間のスローランニングです。

1kmあたり7分30秒前後で走り約2.0kmの走行。
これくらいのペースが今は一番いいと感じます。
疲れもせず脚に違和感もない。そして気分がスッキリとします。

とにかく今は続けることを目的にしています。

それにしても昨日から気温がグッと下がって寒くなりました。

秋が深まってきた感じです。

でもこれだけ気温が下がってくると朝のランニングの服装を変えないと走るのが辛くなってきます。

流石に半袖Tシャツにハーフパンツでは寒かったです。
走って体温が上がってきてもまだ肌寒い状態でした。

そろそろパーカーくらいは出しておこうかな。