【ランニング日誌】30分スローランニング

今日から11月。これからどんどん寒くなっていくけどめげずにトレーニングしていきます。
寒さは苦手で続けられるのか少し不安ですが、大いなる野望のためには寒さに負けていてはダメだ！と自分に言い聞かせています。
月が変わって新たにトレーニングメニューを変えていきます。いつまでも同じトレーニングをしていては成長はない。
まずは朝のランニングの時間を増やしました。
先月は20分でしたが今月からは30分のスローランニングをメインにしていきます。
そしてさっそく今日30分スローランニングをやりました。問題なく走ることはできましたが、いつもと同じ時間にやると時間が気になります。いつもより10分多いわけですからその分朝の支度の時間が少なくなります。
朝の10分って貴重なんですよね！
やはり今までよりも少し早く起きることにするとしよう。そのためには早めの就寝も心がけたいところです。

今日のラン

いつもと同じくらいのペースで30分走りました。
当然ながら距離も伸びています。少し時間を伸ばすにはちょうどいい時期だったかもしれません。でも今は無理なく続けていくことが大事。
これからこのペースが続くようにしていきます。