朝のスローランニング

連休が終わって今日からまた仕事が再開です。
連休明けはかなり忙しくなるので少し覚悟が必要。

以前なら少し鬱な気分になっていましたが、ランニングを再開してからはそういう気分はあまり感じられなくなりました。

朝早く起きるのは結構辛い。
でもそれ以上に見返りがあると思えばなんてことない。

走っているとなんか嫌なことも忘れられる。
今この時をじっくりと感じることができます。

ランニングには様々な効果があります。
これもそのうちの一つでしょう。

たった15分2kmほどのスローランニングですが、続けていれば自分を変えることができると思っています。

今日のランニング記録

今日もいつもと同じペースで走れました。
今はこのペースでやっていこうと思います。