【ランニング日誌】今日の朝ラン

本日は日曜日ですが仕事。そのため朝ランをやりました。おそらく帰りは遅くなるので朝にランニングを済ませてしまおうということです。

いつもより暖かい朝だったので気持ちよく走ることができ、いい汗かきましたね。

日曜日の朝だけあってさすがに人や車はほとんどなかった。自分だけの空間って感じですね。

今日のラン

20分のランニングです。

ペースはいつものスローランニングではなく自分の走りやすいペースです。

思った以上に速いペースで走ることができました。スローランニングで体力がついてきたのだと思っています。

やはり体力作りということでスローランニングはいいトレーニング。おそらくこれをやっていなかったら今日このペースで走ることは出来なかったでしょう。

まだまだスローランニングはトレーニングメニューからは外せませんね。メインはスローランニングです。

もう少しトレーニングすると以前のようなペースに戻れそうな気がします。
今後の目標は1kmを5分切るペースで走ること。またハーフマラソンやフルマラソンを走り切れるスタミナもつけること。

やみくもに走るよりは目標があった方がモチベーションもアップします。

自分はまだまだやれる！と思っていきましょう！