Armor_Strong 2024年1月15日 15:41 【増量食】餅三つ、はちみつ20g、プロテイン40gが太りやすいそうです。餅とプロテインは筋合成を高めてくれるそうですよ。 #筋トレ #トレーニング #ラグビー #柔道 #アメフト #筋肥大 #増量 #プロップ #鉄壁 #ウエイト #筋量 #逞しい #東堂葵 #ポチャメン #身体を変える #がちむち #筋骨隆々 #ノッコン 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート