Armor_Strong 2023年11月28日 08:17 【背中のトレーニング】身体の厚みを出すには、ロープーリー。これも刺激をかえつつスタンディングで斜め下から引いたりして意識しながら引いてみてください。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #身体 #ラグビー #フットボール #筋肥大 #逞しく #身体の厚み 3