肩の後ろのトレーニング

フェイスプルっていうトレーニングです。肩の後ろと僧帽筋に効きますが、首も太くする事ができるそうです。首から僧帽筋にかけて太いと身体が大きく見えるので好きです。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?