Armor_Strong 2023年12月20日 22:58 【トレーニングの考え方】いろいろなトレーニング法はありますが、好きな部位や得意な部位を週に2回トレーニングした方が、より筋肥大に効果的です。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #トレーニング #ラグビー #柔道 #アメフト #肉体 #筋肥大 #増量 #パワフル #プロップ #鉄壁 #ウエイト #骨太 #筋量 #東堂葵 #ポチャメン #がちむち #身体の厚み #ノッコン 2