習慣が10割　吉井雅之(著)

自分メモ

何度も耳に入ってきた言葉が潜在意識に刷り込まれ、習慣を形成していく
何かを「続ける」のではなく「始める」と考えてみる
「1個前の習慣」を決める
「どうしたらうまくいくと思う？」
クリアリング
今日の良かった点
今日の改善すべき点
翌日の対策と決意「〜する」

習慣が10割　吉井雅之(著)

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138冊目。今の習慣の前に持ってくる。

アクションプラン

「1個前の習慣」を決める

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