らんぷ講座 第11回
第11回
【理学療法士に教わる呼吸法の世界】
9月29日 北部協働センターにて
《呼吸法で冷え知らずの体をつくろう》を
開催しました^ - ^
🌼なぜ、冷えるのか？
🌼日頃から自分で出来る対策は⁉️
🌼呼吸法と冷えとのつがりとは？
など、お話ししました。
本日は
🍀 体のカナメである背骨のワーク
🍀 肋骨の柔軟性を引き出す体操を
重点的に1時間、体を動かしました。
「以前よりも伸びた感じがわかった」
「使ったことのない筋肉を使った気がした」
「自分の体の硬さに気がついた」
などなど、感想をいただきました。
終了時には、みなさんスッキリしたお顔をされていました。
【呼吸】がどれだけ大切なのか‼️
《α呼吸法》で一体何が変わるのか⁉️
みんなでα呼吸法を〝習慣化〟させよう🎵
次回は
10月27日 （日）10:00〜11:30
曳馬協働センター 和室です
健幸意識を高めたい方❗️
最期のその日まで自力で
トイレに行けるチカラをつけたい方‼️
是非、お越しください^ - ^
お待ちしております。
#呼吸法 #産前産後 #体づくり
#ビジョントレーニング
#香幸房 #浜松 #子育て
#発達支援
#整体 #北部協働センター
#理学療法士 #冷え
体と心づくりに関するお役立て情報を発信しています
公式LINE【香幸房】
https://lin.ee/yESX4Mh